Семечки и семена

83.00 Р
Раскупили
Страна происхожденияРоссия
Семечки тыквенные очищенные
Скидка 15%
Aкция
+
103.00 Р 87.55 Р
Страна происхожденияКитай
+
122.00 Р
Страна происхожденияРоссия
Урбеч из семян чиа Мералад
Скидка 5%
Aкция
Мералад
+
260.00 Р 247.00 Р
БрендМералад Страна происхожденияРоссия
+
233.00 Р
Страна происхожденияРоссия
Урбеч из семян мака Мералад
Скидка 5%
Aкция
Мералад
+
300.00 Р 285.00 Р
БрендМералад Страна происхожденияРоссия
Скидка 15%
Aкция
Солнцем согреты
+
62.00 Р 52.70 Р
ОсобенностиКраснодарский край БрендСолнцем согреты Страна происхожденияРоссия
Семена льна тёмного Поздний завтрак
Скидка 15%
Aкция
Поздний завтрак
+
79.00 Р 67.15 Р
ОсобенностиКубанский продукт; подходит для проращивания БрендПоздний завтрак Страна происхожденияРоссия
+
60.00 Р
Страна происхожденияРоссия
POLEZZNO
+
240.00 Р
БрендPOLEZZNO Страна происхожденияРоссия
Поздний завтрак
+
148.00 Р
ОсобенностиКубанский продукт БрендПоздний завтрак Страна происхожденияРоссия
Урбеч натуральный, паста из ядер подсолнечника Биопродукты
Скидка 5%
Aкция
Биопродукты
+
183.00 Р 173.85 Р
БрендБиопродукты Страна происхожденияРоссия
Урбеч из семян конопли Мералад
Скидка 5%
Aкция
Мералад
+
175.00 Р 166.25 Р
БрендМералад Страна происхожденияРоссия
+
443.00 Р
Страна происхожденияРоссия
+
137.00 Р
Страна происхожденияРоссия

Польза семечек

Какие семена и семечки самые полезные? Все съедобные. А для усиления пользы их надо правильно чередовать. Поэтому ассортимент в нашем интернет-магазине HALEFOODS.RU мы составили так, чтобы каждый мог купить семечки и семена по своему вкусу, по потребностям и по здоровью.

Чем полезны семечки

Семечки и семена – это сухие плоды, которые в быту мы обычно объединяем в одно понятие. Это живые, очень прочные продукты в естественной оболочке.

Они способны прорасти и через 200 лет. В этом их жизненная сила, которой можно воспользоваться

Семена, орехи, и, конечно, бобовые, настолько богаты растительным белком, что способным заменить мясо. Вегетарианцы, например, полностью обеспечивают себя необходимым количеством белка из этих продуктов.

В семенах и орехах другие жиры и белки. Они гораздо полезнее жиров и белков в животной пище и сочетаются с веществами-антиоксидантами, витамином Е. А даже в переработанных обезжиренных животных продуктах остается холестерин, почти нет антиоксидантов и клетчатки.

Большая часть семян относится к масличным культурам, и они могут содержать 50 % и выше масла, как, например, кунжут и лён. И они калорийны.

Польза семечек для организма

Семена повышают содержание растительного белка в диетах. Если есть меньше животных жиров и замещать их большим количеством растительного белка из семян, орехов, бобов и зелени, уровень питательных веществ в организме резко возрастает, а здоровье улучшается.

Немного научной информации. Известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это полезные жиры, которые уменьшают воспаления, задерживают развитие рака и защищают наш мозг и кровеносные сосуды.

Сейчас в нашем питании слишком много не полезной Омега-6 и слишком мало полезной Омега-3. Так вот, льняное и конопляное семя имеют в составе строительный материал для Омега-3, альфа-линоленовую кислоту. Ее содержат также другие семена, но в этих – наибольшее количество.

Помимо полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, семена также содержат биохимические элементы, антиоксиданты и волокна, витамин Е, которые в комплексе подавляют развитие рака молочной железы, простаты и толстой кишки.

Важно, что полезные компоненты присутствуют в достаточном количестве только в цельных зернах, а в растительных маслах их мало.

Сколько семечек можно съедать в день

С ростом популярности здорового образа жизни семена и семечки воспринимаются уже не только как легкое лакомство или развлечение. Тут главное немного потрудиться и найти именно свой набор.

Самое важное, чтобы их мощные оздоравливающие свойства действовали на пользу. Чтобы цельные, сырые или слегка обжаренные семена, являлись бы источником калорий, а не масла, то есть жира.

Поэтому переедать не надо. В среднем калорийность семечек составляет около 175 калорий на порцию 30 г. Тогда 1–2 порции в день обеспечат 15–30% калорий суточного рациона жиров с максимальной пользой.

Перед употреблением мелкие семена льна, кунжута и других лучше помолоть в мелкий порошок, иначе их трудно прожевать. И хранить в холодильнике, чтобы всегда оставались свежими.

Приятного аппетита!

Отзывы

Здесь пока ничего нет

Написать отзыв
Упаковка
Страна
Бренд
Цена
Рекомендации для Вас