Семечки подсолнечника

83.00 Р
Раскупили
Страна происхожденияРоссия
Урбеч натуральный, паста из ядер подсолнечника Биопродукты
Скидка 5%
Aкция
Биопродукты
+
183.00 Р 173.85 Р
БрендБиопродукты Страна происхожденияРоссия
23.00 Р
Раскупили
Страна происхожденияРоссия
Урбеч из подсолнечных семечек Мералад
Скидка 5%
Aкция
Мералад
+
108.00 Р 102.60 Р
БрендМералад Страна происхожденияРоссия
44.00 Р
Раскупили
Страна происхожденияРоссия

Чем полезны семечки подсолнечника

Семена подсолнечника чрезвычайно богаты витамином Е, селеном, железом и другими минералами. По составу и по действию на организм человека они вполне подходят для правильного питания.

22%-ная калорийность, которая приходится на белок, и большое количество триптофана делают семена подсолнечника полезным для здоровья. Это хороший способ получения достаточного количеств белка, которым могут воспользоваться и люди, употребляющие животную пищу, и вегетарианцы, и веганы, и флекситарианцы, и нутритарианцы, и сторонники других растительных рационов.

Поэтому семена подсолнечника всегда есть в ассортименте HALEFOODS.RU, чтобы можно было использовать их по потребностям и по здоровью.

Популярность подсолнечных семечек

У нас подсолнечные семечки, также, как и тыквенные, традиционно использовались и используются для перекуса. Более того, если мы говорили о семечках, то подразумевали именно подсолнечные. «Пойду на рынок, семечек куплю». Их лузгали и лузгают, но уже преимущественно в сельских районах. Сейчас популярность семечек перемещается в область здорового питания, а ритм жизни подгоняет бизнес производить очищенные продукты.

Как используются семена подсолнечника для здоровья

Помимо питательных и полезных для добавления в рационы питания свойств, в семенах подсолнечника фитоэстроген тригонеллин. Этот фитоэстроген есть в некоторых других продукта, например, в горохе, чечевице и сое.

Фитоэстрогены – это вещества, сходные по строению с эстрогеном, женским половым гормоном. Сейчас фитогормоны выпускаются как биологически активные добавки в виде таблеток или капсул. Но бесконтрольно, а тем более, посмотрев рекламу, их принимать нельзя. Нужна рекомендация врача, иначе можно нарушить выработку собственных эстрогенов и нарушить гормональный баланс организма.

А семена подсолнуха – это источник натурального растительного гормона. И если есть семечки умеренно, то вреда не будет никакого.

Почему семена и семечки должны стать частью любого рациона

Во всех съедобных семенах, наиболее полезные из которых есть в ассортименте HALEFOODS.RU, содержатся другие жиры и белки, не такие, как белки и жиры животного происхождения. Они гораздо полезнее и сочетаются с веществами-антиоксидантами. А в животных продуктах есть холестерин, почти нет антиоксидантов и совсем нет пищевой клетчатки.

Есть и еще одна деталь, которая может объяснить, почему семена и семечки так полезны для здоровья. Потому что они – это будущие растения, которые копят в себе мощный комплекс защитных нутриентов для начала и развития полноценной жизни.

Поэтому самый широкий спектр семян должен стать частью не только общего растительного типа питания, но и любого рациона человека, ведущего здоровый образ жизни.

Сколько ежедневно есть семян подсолнечника

Несмотря на питательность, заменять обычную еду семечками, конечно, не стоит. Не только потому, что в них нет многих важных веществ, входящих в обычные рационы. Злоупотребление подсолнечными семечками приводит, например, к набору лишнего веса, запорам, мигрени, вздутиям живота.

Поэтому лучше придерживаться нормы в 30-40 г сырых очищенных семечек в день. Это примерно четверть стакана.

Приятного аппетита!

Отзывы

Здесь пока ничего нет

Написать отзыв
Упаковка
Страна
Бренд
Цена
Рекомендации для Вас