Семена чиа

Скидка 15%
Aкция
POLEZZNO
+
215.00 Р 182.75 Р
БрендPOLEZZNO Страна происхожденияПарагвай
+
494.00 Р
Страна происхожденияРоссия
+
941.00 Р
Страна происхожденияРоссия
Урбеч из семян чиа Мералад
Скидка 5%
Aкция
Мералад
+
260.00 Р 247.00 Р
БрендМералад Страна происхожденияРоссия
+
259.00 Р
Страна происхожденияРоссия
РадоГрад
401.00 Р
Раскупили
БрендРадоГрад Страна происхожденияРоссия
РадоГрад
251.00 Р
Раскупили
БрендРадоГрад Страна происхожденияРоссия

Чем полезны семена чиа

Семена чиа — это продукт питания, чрезвычайно богатый важными нутриентами. В них содержатся растительные Омега-3 жирные кислоты, незаменимые аминокислоты и водонерастворимую клетчатку, которая обеспечивает легкость передвижения пищи по организму.

Семена чиа прекрасно подходят для правильно питания. Как источник жиров и растительных белков, они могут считаться суперфудом. Поэтому чиа всегда есть в ассортименте HALEFOODS.RU, чтобы можно было использовать их по потребностям и по здоровью.

Что такое чиа

Семена чиа появились у нас недавно. А у древних ацтеков они были важнейшей пищей ацтеков, опережали амарант и занимали третье место после кукурузы и бобов. Они и сейчас в почёте у жителей Латинской

Америки, особенно Мексики), и на юго-западе США. Растение чиа относится к шалфеям, точнее, это Шалфей испанский (Salvia hispanica), семейства Яснотковые, вид рода Шалфей. Родиной чиа считается Центральная и Южная Мексика и Гватемала.

Коммерческая популярность растения в конце прошлого века инициировало его разведение и в других регионах. В настоящее время выращивается во многих странах Южной Америки и в Австралии.

Почему Омега-3 лучше получать с семенами чиа

При современном питании люди получают слишком мало полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3, потому что состав продуктов изменился и в них оказалось слишком много Омега-6. А для здоровья важно, чтобы между этими кислотами всегда соблюдался баланс.

Семена чиа и, конечно, другие семена в той или иной степени, позволяют исправить ситуацию. Из семян чиа наш организм берет короткоцепочечную Омега-3 и удлиняет до длинноцепочечных Омега-3 жирных кислот, таких, какие содержащихся, например, в рыбе. Так появляется возможность свести к минимуму вредных примесей в органической пище, например, ртути в морской рыбе.

Кроме того, Всемирная организация здравоохранения и Европейское агентство по безопасности продуктов питания рекомендуют получать по не меньше полупроцента калорий от короткоцепочечных Омега-3.

Почему семена и семечки должны стать частью любого рациона

Во всех съедобных семенах, наиболее полезные из которых есть в ассортименте HALEFOODS.RU, содержатся другие жиры и белки, не такие, как белки и жиры животного происхождения. Они гораздо полезнее и сочетаются с веществами-антиоксидантами. А в животных продуктах есть холестерин, почти нет антиоксидантов и совсем нет пищевой клетчатки.

Есть и еще одна деталь, которая может объяснить, почему семена и семечки так полезны для здоровья. Потому что они – это будущие растения, которые копят в себе мощный комплекс защитных нутриентов для начала и развития полноценной жизни.

Поэтому самый широкий спектр семян должен стать частью не только общего растительного типа питания, но и любого рациона человека, ведущего здоровый образ жизни.

Сколько ежедневно есть семян чиа

Рекомендуется ежедневно съедать 15 г семян чиа. Это одна столовая ложка. В этом отношении мнения диетологов и организаций, связанных с питанием, едино.

Например, для приготовления смузи с семенами чиа на 450 фруктового сока или смеси их берут в количестве 15 г.

Приятного аппетита!

Отзывы

Здесь пока ничего нет

Написать отзыв
Страна
Бренд
Цена
Рекомендации для Вас