Сухофрукты

Чернослив без косточки Средний
Скидка 20%
Aкция
+
280.00 Р 224.00 Р
ОсобенностиСлива сушёная без косточки Страна происхожденияЧили
+
495.00 Р
Страна происхожденияТаиланд
Чернослив без косточки Средний
Скидка 20%
Aкция
+
77.00 Р 61.60 Р
ОсобенностиСлива сушёная без косточки Страна происхожденияЧили
(1)
Вьетконг
+
224.00 Р
БрендВьетконг Страна происхожденияВьетнам
Курага № 3 Sonti
Скидка 15%
Aкция
Sonti
+
191.00 Р 162.35 Р
БрендSonti Страна происхожденияТурция
Чернослив без косточки Средний
Скидка 20%
Aкция
+
147.00 Р 117.60 Р
ОсобенностиСлива сушёная без косточки Страна происхожденияЧили
Урюк Сахарный
Скидка 15%
Aкция
+
118.00 Р 100.30 Р
ОсобенностиАбрикос сушёный с косточкой Страна происхожденияТаджикистан
SULTAN DATES
+
820.00 Р
БрендSULTAN DATES Страна происхожденияИзраиль
Чернослив без косточки Нежный
Скидка 20%
Aкция
+
333.00 Р 266.40 Р
Страна происхожденияЧили
Вьетконг
+
48.00 Р
БрендВьетконг Страна происхожденияВьетнам
Изюм темный без косточек Jumbo Flame SUNNY SILVESTRE
Скидка 10%
Aкция
SUNNY SILVESTRE
+
149.00 Р 134.10 Р
БрендSUNNY SILVESTRE Страна происхожденияЧили
Чернослив без косточки Нежный
Скидка 20%
Aкция
+
92.00 Р 73.60 Р
Страна происхожденияЧили
SULTAN DATES
+
226.00 Р
БрендSULTAN DATES Страна происхожденияИзраиль
Изюм светлый без косточек Малояр
Скидка 10%
Aкция
+
51.00 Р 45.90 Р
Страна происхожденияИран
Изюм светлый (золотой) без косточек Golden Raisin Сорт высший
Скидка 10%
Aкция
+
229.00 Р 206.10 Р
Страна происхожденияИран

Виды сухофруктов

Какие сухофрукты лучшие? Ответ – все, если они правильно заготовлены. И не стоит останавливаться на одном-двух привычных вариантах. Для максимальной пользы лучше комбинировать или чередовать сушеные ягоды и фрукты. Поэтому ассортимент в нашем интернет-магазине HALEFOODS.RU составлен так, чтобы каждый мог купить оптимальное количество вкусных сухофруктов, недорого и с доставкой.

Чем полезны сухофрукты

Сухофрукты без сахара, вернее, сушеные фрукты и ягоды – это те же сочные плоды, в которых после сушки остается 18–30 % влаги, минеральные вещества и витамины сохраняются. Теряется лишь витамин С. Но в условно свежих фруктах, которые неизвестно как долго хранились и ехали до наших прилавков, он тоже теряется. Витамин С очень легко потерять.

Сухофрукты, как и свежие фрукты богаты витаминами A, B1, B2, B3, B5, B6, минеральными элементами железом, кальцием, магнием, фосфором, калием, натрием, содержат в среднем 250 ккал и всего 1,5 — 5 г белка на 100 г. Польза сухофруктов для иммунитета неоспорима.

Когда заготавливают сухофрукты, отбирают самые свежие, только снятые с веток плоды. Из других просто невозможно получить товарный продукт. Фрукты и ягоды сразу идут в производство, поэтому потери полезных компонентов минимальны. Лучший способ – только глубокая заморозка, но это уже другая тема.

Сухофрукты для правильного питания

Вкусные сухофрукты без сахара, сушеные изюм, инжир, финики, абрикосы и яблоки в теплых странах тысячелетиями использовались как подсластители, добавки в кулинарные изделия, и просто как хорошо лакомство, которое долго хранится и не портится.

Когда, наконец, изучили состав сухофруктов, возможности их применения расширились. Хорошо, что сейчас сухофрукты рассматриваются как важная составляющая правильного здорового питания.

Знаете, сколько сухофруктов продается во всем мире? Примерно 3-3,5 миллиона тонн в год при росте рынка на 20%. А рынок свежих фруктов растет примерно на 3% в год. Это значит, что разных сухофруктов с каждым годом производится все больше. Есть спрос, есть и предложение.

Сухофрукты для иммунитета

Если принимать сушеные фрукты и ягоды ежедневно и в достаточных количествах, в том числе смеси сухофруктов, компот из сухофруктов без сахара, каши с сухофруктами, мёд с сухофруктами, можно улучшить иммунитет и даже предотвратить серьезные болезни. Например, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Интересно заключение ВОЗ о необходимости включения сухофруктов в свой рацион. При достаточном повышении уровня потребления фруктов, в том числе и сушеных, и овощей, ежегодно можно потенциально спасти в общей сложности до 1,7 миллиона жизней.

Сколько нужно сухофруктов

Для профилактики и пополнения организма питательными элементами Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать как минимум 400 г фруктов и овощей в день. Это 3-4 порции.

Стандартная порция для сухофруктов – это примерно 30 г, 1 столовая ложка изюма «с горкой». Значит, сухофруктов ежедневно надо съедать не менее 120 г. Нам, жителям северной страны, стоит следовать этой рекомендации и дополнять рацион сушеными фруктами круглый год.

К слову, картофель в рекомендациях ВОЗ в норму для овощей не входит. Вместе с крупами и макаронными изделиями его потребление должно быть не выше одной трети меню дня.

Отзывы

Здесь пока ничего нет

Написать отзыв
Упаковка
Страна
Бренд
Цена
Рекомендации для Вас